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繁體中文北京阜外医院心血管病人如何安“心”度夏
来源：北京阜外心血管病医院 咨询: 
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入伏之后，由于天气闷热，气压低，湿度大，出汗增多，血液浓缩，血粘度增加，容易形成血栓、栓塞，诱发心梗发作，威胁生命安全。由此我们再次提醒心血管病患者注意以下几点，安“心”度夏。
1、注意增加饮水。夏季要特别重视及时饮水。 饮水以少量多次为佳，饮水量过多会增加心脏负担。
2、保持良好情绪。保持平和的心态和乐观的情绪，能达到“心静自然凉”的效果。
3、不做剧烈的活动。老年人和心、脑血管病患者应减少户外活动，更不宜参加剧烈运动。
4、加强防暑降温。开空调室内外温度不宜过大，一般以25。C-26。C比较合适；电扇不要高档直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意腹部保暖，以免受凉。
5、重视午间休息。要按时起居，保持充足的睡眠，午睡应在餐后半小时进行，以补充夜间睡眠的不足。
6、注意调节饮食。夏季饮食宜多品种多变化，清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多进冷食冷饮。
7、备好急救用药。随身备好急救盒以备急需使用方便。
1、注意增加饮水。夏季要特别重视及时饮水。 饮水以少量多次为佳，饮水量过多会增加心脏负担。
2、保持良好情绪。保持平和的心态和乐观的情绪，能达到“心静自然凉”的效果。
3、不做剧烈的活动。老年人和心、脑血管病患者应减少户外活动，更不宜参加剧烈运动。
4、加强防暑降温。开空调室内外温度不宜过大，一般以25。C-26。C比较合适；电扇不要高档直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意腹部保暖，以免受凉。
5、重视午间休息。要按时起居，保持充足的睡眠，午睡应在餐后半小时进行，以补充夜间睡眠的不足。
6、注意调节饮食。夏季饮食宜多品种多变化，清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多进冷食冷饮。
7、备好急救用药。随身备好急救盒以备急需使用方便。
