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繁體中文北京协和医院讲7种秋冬减肥食物
人 预约电话:15810063221进入二十一世纪，物质生活变好变丰富的前提下，肥胖也跟随而来，现在更是成为每天的必不可少的关心点，一切像健康看准，现在秋冬季了，吃什么来保持身材摆脱烦人的赘肉呢？北京协和医院网上挂号为您推荐几样减肥食物，让你吃吃就变瘦！
秋冬季减肥食物一：南瓜籽
南瓜籽说实话我是不喜欢吃得，不过你不能小看它的作用，首先南瓜富含镁元素，能有效延缓女士衰老；其次和瓜子比起来热量就低多了，而且含有丰富的纤维素，一直深受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。
秋冬季减肥食物二：果醋
果醋，新兴的纤体食品。根据北京网上挂号研究资料，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。
秋冬季减肥食物三：枸杞
枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，具有促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化等功效。因为富含维生素C和胡萝卜素，现在也成为一种新兴的纤体食品。
秋冬季减肥食物四：燕麦
燕麦中含有谷类食粮中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人参了。燕麦粥是比较常见的实用方法。如果条件允许，可以用脱脂牛奶泡燕麦片。
秋冬季减肥食物五：姜
姜的味道许多人都不太喜欢，三个字太怪异。北京儿童医院网上挂号提醒：姜可以促进血液循环，同时因富含抗炎因子也是预防肿瘤癌症的好食物，姜也属于热性食物可以御寒。建议女性可以将姜切成片与红枣煮，可以适当加一些冰糖调味，去除体内寒气的作用。
秋冬季减肥食物六：肉桂
肉桂是一种香料，也是一味中药。可以促进全身的新陈代谢，控制血糖和胆固醇，是秋冬季最佳的作料搭配物。中药需要长时间熬才能发挥药效，所以北京同仁医院网上挂号建议：炖菜的时候可以适当的加入一些，既可以增加汤的鲜美，也可以起到营养协调的作用。
秋冬季减肥食物七：苹果
不多说，是减肥效果最全面的食物。不但富含纤维，还能排除体内毒素，最近一项表明，咀嚼苹果皮还能保持牙齿健康。呵呵，所以苹果一定要多吃。
