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北京阜外医院心血管病人如何安“心”度夏

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  北京阜外医院心血管病人如何安“心”度夏简单介绍:入伏之后,由于天气闷热,气压低,湿度大,出汗增多,血液浓缩,血粘度增加,容易形成血栓、栓塞,诱发心梗发作,威胁生命安全。由此我们再次提醒心血管病患者注意以下几点,安“心”度夏。1、注意增加饮水。夏季要特别重视及时饮水。饮水以少量多次为佳,饮水量过多会增加心脏负担。2、保持良好情绪。保持平和的心态和乐...
入伏之后,由于天气闷热,气压低,湿度大,出汗增多,血液浓缩,血粘度增加,容易形成血栓、栓塞,诱发心梗发作,威胁生命安全。由此我们再次提醒心血管病患者注意以下几点,安“心”度夏。
1、注意增加饮水。夏季要特别重视及时饮水。 饮水以少量多次为佳,饮水量过多会增加心脏负担。
2、保持良好情绪。保持平和的心态和乐观的情绪,能达到“心静自然凉”的效果。
3、不做剧烈的活动。老年人和心、脑血管病患者应减少户外活动,更不宜参加剧烈运动。
4、加强防暑降温。开空调室内外温度不宜过大,一般以25。C-26。C比较合适;电扇不要高档直吹腹部和头部;夜间睡眠要注意腹部保暖,以免受凉。
5、重视午间休息。要按时起居,保持充足的睡眠,午睡应在餐后半小时进行,以补充夜间睡眠的不足。
6、注意调节饮食。夏季饮食宜多品种多变化,清淡易消化,适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”:即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素,不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多进冷食冷饮。
7、备好急救用药。随身备好急救盒以备急需使用方便。

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